现在的人们的生活压力越来越大，使得人们患颈椎病的概率也越来越大。这样就使得颈椎病变的越来越年轻化，且在一些中小学生种也有蔓延的趋势。因此对颈椎病的预防变的越来越重要。为了使颈椎病不影响我们的日常生活，今天我们就来介绍一些预防颈椎病的常识。
颈椎病是一种颈椎的退行性病变，近年来年轻化的趋势是越来越明显，其引起的慢性疼痛症状也成为影响工作及生活质量的重要的原因。预防颈椎病要引起大...
一些预防颈椎病的常识
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怎么样预防颈椎病
大家长期和电脑打交道，在用电脑时，坐姿都很随意。有弯着或靠着桌子，或靠着电脑椅子的。长期这样，有些人不知不觉患上了颈椎病，如果你也是常用电脑的人，要注意了。
1.阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。
2.保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
3.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达...
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颈椎病的症状及类型
上班族长期和电脑打交道，在用电脑时，坐姿都很随意。有弯着或靠着桌子，或靠着电脑椅子的。长期这样，有些人不知不觉患上了颈椎病，如果你也是常用电脑的人，要注意了。了解下颈椎病的症状和特点，及早的预防一下。
【症状】
颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几...
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安卓手机为什么要安装谷歌安装器？
大家抱怨有些国外的游戏安装后出现各种包括闪退在内的各种问题，其实大部分原因是因为许多安卓正版游戏需要安装谷歌底包（即谷歌安装器），大家可直接在1号玩家搜索--》谷歌安装器下载即可！
手机为什么要使用VPN？使用VPN后能干什么？
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有效缓解鼠标手的一些措施
‘鼠标手’是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。每日只需5分钟就可缓解症状的“手操”。对于上班族，经常每天用电脑8个小时以上都很正常，这类人群也是最容易患上鼠标手的。常用电脑的人可以按下面的方法试试。
动作1 吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。
功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。
动作2 双手持球(如...
经常熬夜的5大坏处
一；皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣...
对上网族健康有帮助的一些食品
现在的社会离不开电脑，而长时间地面对电脑会对人体造成不同程度的损害，而有些食品可以有效地帮你减少电脑辐射的伤害，快来了解一下吧。
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
绿 茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道...
长期用电脑的防护措施
调查显示：记者、编辑、网络设计师、打字员以及白领是“电脑病”的高危人群。
在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但电脑也越来越成为一把“双刃剑”：它在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时，也在悄悄地危及人们的健康，引起人的视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63.9％，头痛和食欲不振的则占56.1％和54.4...
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电脑一族们吃什么对你有益
常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的...
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防电脑辐射十招
第一招：尽量避免在电脑前连续超过3个小时，中间要休息下。
第二招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
第三招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐...
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软件类型...
电脑一族的自我保健方法
电脑对人体生理及心理的负面影响越来越受人们的重视，为此科学使用电脑，减少电脑对网络的危害是十分重要的。
1、要增强自我保健意识
工作间隙就注意休息，一般来讲，电脑操作过1小时后应休息10分钟左右，最好到室外活动手脚与躯干。平时应加强锻炼，增强体能。
2、注意工作环境
电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照身屏幕而产生干扰光线，室内保持能风。
3、注意正确的操作姿势
应将电脑...
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电脑族如何保护眼睛
现在的电脑族是越来越多，电脑成为了生活与工作的必备工具，那么电脑族如何保护眼睛才算好呢？这里为大家总结了一些经验，供大家参考．
如何保护好眼睛维护好视力呢？请尽量做好以下几件事：
1.正确的姿势：保持身体与脚呈垂直的坐姿，电脑荧屏最好置于眼睛水平以下约10至15厘米，让眼睛俯视电脑。而荧幕与眼睛的距离，一般至少保持在60至70厘米。
2.抽空用力眨眨眼睛：先用力闭目，再睁开，重复做5次就行...
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办公族该如何防止＂鼠标手＂
＂鼠标手＂是指长时间地使用电脑的人手会出现的一种非正常现象，经常性、反复性地对键盘和鼠标加以操作，会使右手的食指及其周围的肌肉、神经等处于紧张状态，造成一定程度的肌肉痉挛，这种症状很形象地被称为“鼠标手”。
其实，“鼠标手”只是通俗的说法，医学上称之为“腕管综合征”。我们的手腕掌根部当中有个由腕横韧带、腕骨、结缔组织形成的通道，这个通道叫腕管，它就像一个隧道，除有娇嫩的正中神经通过...