1、嗜好阅读，终身学习。

2、早睡早起，远离熬夜。

3、运动锻炼，坚持不懈。

4、培养兴趣，孕育爱好。

5、说干就干，雷厉风行。

6、谨言慎行，守纪如铁。

7、虚怀若谷，低调做人。

8、诚实守信，言行一致。

9、孝敬长辈，懂得感恩。

10、文明礼貌，举止文雅。

11、茁壮自信，严格自律。

12、一日三餐，按时吃饭。

13、穿着得体，注重形象。

14、坚持定期做好断舍离。

15、坚持存储，学会理财。

16、坚持记账，控制消费。

17、坚持反思，完善自己。

18、驾驭情绪，阳光心态。

19、赞美他人，完美自我。

20、享受独处，清净心灵。

网友二：

个人觉得值得长期坚持下去的好习惯也有很多，我总结一些重要的！

1.坚持早睡早起. 这样真的会让自己变得很自律，不仅皮肤好了精神也会很好！

2.坚持做一些有氧运动，后面你会发现自己真的会比不运动健康一点！俗话说健康最重要，有了健康什么都有了！

3.女孩子吧坚持每天好好护肤，会给自己带来很多自信，皮肤也会很好，不至于年纪大了就看起来老得不行！

4.坚持每天学习，不仅有利于自己提高知识，还可以丰富生活！活到老学到老！

5.坚持学习理财，不仅要学会赚钱一定要好好理财！

个人觉得这些还是在生活中比较重要的！

网友三：

1.接听电话时用免提，远离手机磁场。

2.每天早起一杯温开白水，快喝，滋润肠胃，防便秘。

3.每天睡觉前泡脚，有助于睡眠。

4.每天用手转圈揉小腹100下。

5.每天坚持读书、记日记，这个习惯一直伴我几十年，受益匪浅。

6.每天中午都小睡一会儿，下午做什么都精神饱满。

7.无论到谁家去串门，都带点礼物，从不空手。

8.“谢谢”两字常挂嘴边，对别人是种礼貌，也体现自身的修养。

9.不要打断别人说话，别人说完了自己再说。

10.出门包中总是自己带个水杯，杯中装满温开水。

11.出门前要看看天气预报，如果预报有雨，带好雨伞。

12.出门前检查煤气、水龙头、电灯是否关上，确认关好后再出门。

13.出门把门带上前检查门钥匙是否放入包中，手机、身份证、办事该用的东西是否拿齐全。

14.保持家中干净整洁，每天小清扫，周末大清扫。

15.内裤每天一换，用手洗内裤，穿过一个月的内裤必须扔掉。

16.上别人家去时提前跟主人打招呼，不能冒然前往。

17.出远门时关闭冰箱电源，如不关就在冷冻室内放一枚硬币。

18.再喜欢的电视剧每天只看两集，不感觉到累正合适。

19.不吸烟，少喝点红酒，不打麻将，更不熬夜。

20.不上弄堂里的“苍蝇小店”吃饭。

21.偶尔点个外卖，也要点品牌店的。

22.久坐后要起来走几步，活动活动筋骨，久坐伤腰椎。

23.控制玩手机的时间，除了写头条就是看看新闻，睡觉前放下手机，调成静音。

24.花钱别太抠门，该买的就买，不用犹豫。

25.做事不要冲动，考虑好了再做也不迟。

26.凡事不要看表面现象，要透过现象看本质。

27.不渴也要喝水，不要感觉渴了再喝水。

28.要坚持存钱，每月存一笔，积少成多，急需用钱时不愁。

以上28条就是我长年坚持的好习惯，大家有什么看法，欢迎讨论。

网友四：

1、每天早上七点钟前起床，晚上11点准时上床睡觉。

2、早上进食前，先用擀筋棒擀一擀背、腹部，用空心拳拍拍两臂，不用多准确，关键要有这些动作，花10分钟左右，有时间有心情可以多做一会儿，做完全身通透舒服。

3、早上没有喝一大杯温开水，决不进食。

4、每天早上至少要吃一个煮鸡蛋；少吃一点猪肉，尽量不吃肥肉，多吃一点鱼肉、蔬菜、水果。

5、炒菜时少放一点油、少放一点盐，除了必要尽量不放糖。

6、每天坚持自己动手做饭吃，安全健康又放心。

7、定时清理家里的食物库存，以防过期。

8、每天清洗身体，当天的衣服当天洗干净，家里定时做大扫除。

9、保持每周吃27种左右食物，不在多，而是种类至少要达到27种以上。

10、每天晒一晒太阳。

11、每天到公园或者绿道走一走，每日达到10000步以上。

12、不舒服就马上去医院看医生。

13、每天要看中外新闻及财经新闻，了解这个世界正在发生什么事，以及将要发生什么；每天中午看法制频道，了解如何保护自己。

14、关注几个旅游博主，定时看他们的外面拍的旅游打卡地，因为有些地方是自己永远也不可能到达的，刷刷视频也是不错的，可以让自己看到世界更大。

15、每天坚持在头条上写一个问答，一条微头条。

16、晚上睡觉前听一听有声书。

17、有时间就读一读纸质书或者电子书。

18、享受孤独时光。

19、不与别人攀比。

20、“不要生气！不要生气！不要生气！”，重要的事说三次。

21、保持阳光心态。

22、活在当下。

网友五：

年轻时胡吃海喝造害自己，后来逐渐想明白了，该爱惜身体了，34岁把烟戒了，戒烟26年没再抽一支。50岁以后不再拼酒了，出去吃饭二两不过岗，顶多再喝一瓶啤酒。60岁后爱上了写字、下棋、种地、钓鱼，尽量不出去应酬，晚餐自己喝一两白酒，天热时再补一瓶啤酒。

总体说我还算自律，每天起码要步行一万步，吃东西也比较注意，喜欢粗茶淡饭，尤其注重晚餐不多吃，六分饱已坚持多年，每年体检一次，血压血脂血糖都还正常，我身高一米七三，体重一直保持在140多点，说出来你可能不信，我每晚九点多就睡着了，中间醒一次去趟厕所，转个身子又睡了。

早上六点前起床去小区栅栏外一块自留地捣鼓一会儿，浇水施肥除草，一忙乎半个小时过去了，吃完早餐再写半小时的字，是雷打不动的习惯，写字很有乐趣，还多少写出了点名堂，2021有幸加入了青岛市书法家协会，入中国硬笔书法协会已经七年多了。

总结起来，我能长期坚持的一个好习惯就是每天都写写字，每天都要去自留地里鼓捣一会儿，每天都在网上下几盘围棋，每周都要去大水库钓鱼一次。好习惯多了，坏习惯就少了，好习惯变成了乐趣，坚持下去就容易的多了。